Webエンジニア猫の日常

試行錯誤しながらエンジニア(プログラマー)として働く猫のブログ。技術的な話や、働き方の話、読書録とか、試行錯誤している日常の話。

ヘルシープログラマ

ヘルシープログラマからわかった Apple Watch の有用性

Apple Watch は不要? 万歩計 スタンド まとめ: Apple Watch のメリット Apple Watch は不要? 「Apple Watch は不要」といった記事をよく見ます。僕も不要だと思っていました。でも、Apple Watch が本当に不要なら商品として成立していないはずです。 では…

座りっぱなしを防止する癒やし系アプリ「Standland」

座りっぱなしは体に良くない Standland というアプリ 遊び方 初期設定 もようがえ ゴールを達成してフレンドを獲得 ミッションを達成してペットを獲得 クリスタルを集めてシェミーとランドを獲得 ポモドーロタイマーアプリなどと併用で 座りっぱなしは体に良…

立って仕事をすれば体にいいわけではない

立って仕事をすれば体にいいわけではない 1時間に5分は体を動かす 体を動かす習慣をつけるには バランスボールはそこまで効果が無い 僕が使っているiPhoneアプリ 立って仕事をすれば体にいいわけではない 座るのは体に悪いと思い、立って仕事をしている人が…

ヘルシープログラマになるためのウォーキングのコツ

はじめに ワイルズもウォーキングをしたいた ウォーキングの効果 1日に20分ウォーキングする あるき方 歩くときに天気は関係ない どうしても歩けない日は 僕流のiPhoneアプリの使い方 iPhone のヘルスケア Hops まとめ(僕のやるべきこと) 課題 はじめに ヘ…

ついついお菓子を食べてしまう、悪い習慣を変える - ヘルシープログラマへの道

悪い習慣とは 「習慣」とはなにかを知る キューと報酬は買えず新しいルーチーンへ キューの特定 まず、毎日体重をはかることにする 「ヘルシープログラマ」について 悪い習慣とは 悪い習慣とは お菓子が食べたくなったらオフィスグリコでお菓子を買って食べ…