材料 鶏むね肉（安い） にんじん（1/3くらい） じゃがいも（2個くらい） たまねぎ（1/2玉くらい） にんにく（2～3片） 鷹の爪（お好み） 牛脂（わりとタダでもらえたりする） カレールゥ（今回はバーモンドの甘口。やすかった。1/2箱） オリーブオイル（サラ…
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